[...] cwiczyc? on:a nie wiem ale watpie zeby cos mi to dalo ja: tez tak na poczatku myslalem ale juz jakies efekty sa on: powiem jasiowi (imie podstawione) zeby mi zalatwil jakies odzywki to wtedy bede cwiczyl ja:ale odzywki sie zaczyna brac gdy sie ma juz jakis staz a nie na wstepie on:a glupi jestes nie no nie dosc ze nie ma zeielonego pojecia o [...]
zakupiłe sobie BCAA, cm3 i sp80, cz mogę je zażywać jeśli w czerwcu będe miał operacje na kolano, ponieważ mam zerwane więzadło krzyżowe i nie mogę z tego powodu cwiczyć siłowo, mogę jedynie wzmacniać mięśnie. Z tego powodu pytanie czy są jakieś przeciwskazania, jeśli nie to proszę o rozpiske jak dawkować te odżywki. CM3 mam 360 kapsów BCAA 300 [...]
witam ja mam pytanie, jaki trening by byl dla mnie najlepszy chodzi mi tutaj bardziej o mase mam 191 cm wzrostu i 75 kg wagi i sprzet w postaci sztangielek 5 kg. Aha i moze ktos zna dobre odżywki na mase. Pozdrawiam
Cel: masa, sila Staz: 8 miesiecy Wiek: 17 lat Waga: 69 kg Wzrost: 180 cm Budowa: ekto Mam problem w doborze dobrej odzywki wysokobialkowej, gainera i antykatabolika. Trudno jest mi utrzymac diete chodzac do szkoly, pozniej na trening p. noznej 3x w tyg i silka rowniez 3x. Nie zauwazylem minimalnych efektow w ciagu cwiczen z powodu braku czasu na [...]
dieta bedzie na przelomie kwietnia/maja, te odzywki stosowalbym jako uzupelnienie, np. w szkole, przed i po treningu, i czasem przed snem edit: w 1 poscie mialo byc miedzy posilkami w dnt Zmieniony przez - guestt w dniu 2009-04-10 21:11:36
Witam, od jakiegos czas (ok. 5 miesiecy) cwicze w domu i od miesiaca chodze na treningi kick-boxingu po nim cwiczenia brzucha i kilka serii pompek, do tego biegam 3x w tygodniu po 40 min i mam w planie w niedziele chodzic na basen plywac tak ok. godzinki. Zastanawiam sie ze swoim znajomym czy nie zaczyc by brac odżywek z tymze nie wiem czy warto i [...]
szukałem srodka jak najbardziej podobnego pod wzgledem składu do pump o2 i znalazłem to Olimp - AAKG Extreme skład pump o2; Arginine Alpha-ketoglutarate 1,000 mg Pozostałe składniki steryniana magnezu, mikrokrystaliczna celuloza sylox a teraz dla porównania skład Olimp - AAKG Extreme; Alfaketoglutaran argininy (AAKG) 1250 mg * Składniki [...]
Witam z poczatkiem maja chce zaczac cykl na sucha mase z saa i chce rozpisac sobie odzywki jakie brac itd. -białka: *PVL NUTRIENTS Iso-Gold 2200g *OLIMP Whey Pro Isolate 2500g *abb pure pro *bsn syntha-6 -gainer: *OLIMP Profi Whey Mass 3300 g *BSN True Mass 2610g -animal pak -kreatyne -aminy -stack kreatynowy Jakie wybrac bialko i gainera z [...]
ewentualnie do diety możesz zastosować odżywki/suplementy, nie dietę do odżywek. za 40 zł kup izotonik na treningi kicka. btw są zdecydowanie lepsze źródła węgli i zdecydowanie lepsze źródła białka, więc niekoniecznie będzie to najlepsza inwestycja. Ale to nie dział odżywianie. pzdr/
Affro to już podchodzi pod uzaleznienie Pierwsze objawy już są - jadąc na święta do domu nie zapomniałam przesytpac do pudełeczka odzywki białkowej Jeszcze ktoś pomyśli że narkotyki przewożę
Litości! Nie dość, że wypisujesz takie głupoty, to jeszcze obrażasz innych forumowiczów! Wyobraź sobie że bez diety nic nie zrobisz! A wymówki typu że nie masz na to pieniędzy są śmieszne, kasę przeznaczoną na odżywki zainwestuj w dietę! Zawsze będzie to jakiś mały kroczek do przodu...
[...] Edit: A i mam na celu jeszcze uzyskanie "kraty" na brzuczu. Cwicze codziennie w domu na podlodze po 30/40 min i chcialbym miec efekty widoczne po 2 miesiacach (cwicze od 3 tygodni) Czy dieta i odzywki majace na celu uzyskanie masy miesniowej pomogą czy przysloni troche efekty cwiczen? Zmieniony przez - Ecrius w dniu 2009-04-11 08:57:35
[...] CAP KREATYNY OLIMP ,PUSZKA CELL PUMP ,BSN XPLODE WIEKSZA PUSZKA I BSN CELL MASS WIEKSZA PUSZKA praktycznie w biceps zatrzymal mi sie na 35 cmi stal dlugo az kiedy zazylem odzywki bsn to uroslo do 37 szybko i po jakims miesiacy jeszce 1 cm i znowu stoi moze czas znowu na jakies odzywki czy zmiane treningu? sila mhh idzie wporzo klatka plasko z [...]
Witam.Mam na sprzedaz: odzywki bsn no x plode 1230gr-170zl prolab amino 2000 150 caps-55zl olimp massacra-110zl bsn cell mass 640gr-140zl alr venom (stara wersja,najmocniejsza) 150zl oraz telefon LG KS 360 nowiutki,z gwarancja i calym kompletem wsystkie odzywki nowe,nigdy nieotwierane,szczelnie zamkniete i zabezpieczone(prowadze sklep z odzywkami) [...]
siemka wiem bo czytałem wiele tematów o suplementach dla piłkarzy ale chciałbym znalesc cos dla siebie a na razie nic takiego nie znalazłem szukam dla siebie jakiegoś suplementu albo odżywki jestem piłkarzem jeszcze jestem juniorem gram w drugiej lidze wojewódzkiej w zachodnio-pomorskim ;) szególnie chciałbym żeby poprawiła mi sie szybkosc i [...]
[...] masz mocne? a gdzie je sobie tak wycwiczyles? 3. dlaczego sie obciazasz miesien jeszcze w domu skoro chodzisz na silownie? 3 dni w tygodniu na silowni wystarczy! 4. po co ci odzywki/. twoj staz jest za krotki, wydaj kase na diete i lap sie za miche, jedzenie nie boli, napewno lepiej na tym wyjdziesz. poczytaj troche forum! wklej twoj plan na [...]
No ok, ale odżywki nie są uzyskiwane drogą naturalna co za tym idzie organizm inaczej na nie reaguje. Widzę, że ty jesteś zwolennikiem odżywek, więc twoje zdanie nieco różni się od zdania ludzi, którzy nie potrzebują żadnych wspomagaczy.
wezcie sie nie ktorzy za robote i zarobcie na odzywki a nie żebry po kazdym dziale firmowym zal.pl Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-11 16:52:58
[...] zadnych wpsomagaczy to ludzie prowadzacy mało intesywny tryb zycia bo kazdy kto jest poddany jakiemus systematycznemu wysiłkowi powinien przyjmowac odpowiednie dla siebie odzywki (w zaleznosci od charakteru wysiłku) aby zapobiegac reakcjom katabolicznym, uzupełniac organizm, chronic przed infekcjami, zmeczeniem fizycznym i psychicznym i aby [...]
Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)
